Sommaren i Sverige är äntligen här och detta innebär att du har flera varma månader att njuta av framöver. Men för att du ska hinna med allting som du vill göra, så kan det vara bra att hålla dig så organiserad som möjligt och att du gör dig redo för sommarens äventyr. Detta är några …

Gör dig redo för sommarens äventyr Läs mer »

Jag har inte tid att träna, är kanske en ramsa som du har ursäktat dig med flertalet gånger. Men faktum är att träning inte behöver ta mer än 20-30 minuter åt gången, om du bara fokuserar på rätt övningar och framförallt gör de rätta inköpen för att du ska kunna träna på hemmaplan kan du …

Fördelar med att träna hemma Läs mer »

Som nybliven förälder så är det lika viktigt att du försöker hålla igång under graviditeten, som det är att försöka komma tillbaka till bra rutiner efter själva förlossningen. Om du har tränat upp dina styrka och har en bra fysik innan förlossningen, så är det bevisat att det är enklare att återhämta sig och komma …

När kan man börja träna efter förlossningen? Läs mer »

Av olika anledningar kanske du inte har möjlighet att träna på ett gym eller betala flera hundra kronor i månaden för att träna med en PT. Då är hemmaträning något som passar dig. Det är inte exakt som ett gym, men du kan få till riktigt bra träningspass ändå. Du har säkert flera träningsredskap hemma …

När kan man börja träna efter förlossningen? Läs mer »